PERSONAL TRAINER

Curso Grátis de PERSONAL TRAINER

5 Estrelas de 2493 Avaliações

10 a 60 horas

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PERSONAL TRAINER
CURSO DE PERSONAL TRAINER
Com certificado válido em todo o território nacional
Curso Grátis de PERSONAL TRAINER


PERSONAL TRAINER
Descrição do Curso


Com o curso online de Personal Trainer, você aprenderá os principais conceitos e técnicas utilizados na área de educação física, assim como as melhores práticas para planejar e executar treinamentos individuais de acordo com as necessidades e objetivos de cada cliente.



Resumo do Curso


Um personal trainer é um profissional capaz de gerir e supervisionar o treino de acordo com os objetivos da pessoa que o emprega e respeitando os princípios fundamentais do treino. Os professores de educação física que pretendem personalizar a formação devem ter um bom conhecimento das várias áreas abrangidas pela educação física. Entre eles, podemos citar: anatomia aplicada, fisiologia do exercício, biomecânica, bioquímica, nutrição, etc. Claro, uma equipe multidisciplinar pode ajudá-lo com seu trabalho.


Metodologia de Ensino

Este CURSO GRATUITO DE PERSONAL TRAINER é realizado totalmente on-line. Você poderá estudar no conforto de sua casa, nos dias e horários desejados. Quando se sentir preparado, poderá fazer a avaliação de conclusão de múltipla escolha, contendo 10 questões, sendo necessário obter a média 6,0 para aprovação. Após aprovado, poderá solicitar o certificado.


Objetivo do Curso

O curso de Personal Trainer tem como objetivo capacitar o aluno par que o mesmo esteja apto à ajuda seus clientes a cuidarem do corpo e da saúde através da elaboração de rotinas de exercícios, supervisionamento da execução das atividades físicas e acompanhamento da evolução de quem o contrata. É importante frisar que este curso não substitui o bacharelado em educação física.


ESTUDE O CURSO E SOLICITE O CERTIFICADO IMPRESSO!

Nosso certificado é um documento válido em todo Brasil, em conformidade com a Lei nº 9.394/96 e Decreto Presidencial nº 5.154/04 e emitido de acordo com os critérios do Ministério Público de MG.

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Conteúdo Programático do Curso

Certificado de 60 Horas


- Anatomia Humana

- Conceitos Do Treinamento Contra Resistência

- Modalidade De Treinamento Parte 1

- Modalidade De Treinamento Parte 2

- Músculos Da Cabeça

- Músculos Da Região Do Tronco

- Músculos Dos Membros Superiores

- Músculos Dos Membros Inferiores

- Supino Com Barra

- Remada Com Barra

- Press Militar Com Barra

- Curl / Rosca Com Barra

- Curl / Rosca Com Halteres

- Fundos Em Barras Paralelas

- Fundos Em Máquina

- Curl / Rosca Com Barra Em Pronação

- Curl / Rosca Com Halter Em Semi-pronação (martelo)

- Flexão Dos Punhos Em Pronação

- Flexão Dos Punhos Em Supinação

- Tipos De Flexão

- Hiperextensões

- Agachamento Com Barra

- Agachamento Frontal

- Agachamento Hack Em Máquina

- Prensa De Pernas

- Afundo

- Afundo Com Barra

- Extensões De Pernas

- Step-up

- Flexão De Pernas

- Máquina Adutora

- Máquina Abdutora

- Abdução Em Polia Baixa

- Abdução No Chão

- Elevações De Gêmeos / Panturrilhas Em Pé

- Personal Trainer

- Cuidados Para A Montagem Dos Programas

- Cuidados Básicos De Montagem Do Programa De Treino

- Musculação Aplicada A Melhoria Dos Desvios Posturais

- Avaliações Pré-programa De Exercícios Físicos

Certificado de 50 Horas


- Anatomia Humana

- Conceitos Do Treinamento Contra Resistência

- Modalidade De Treinamento Parte 1

- Modalidade De Treinamento Parte 2

- Supino Com Barra

- Remada Com Barra

- Press Militar Com Barra

- Curl / Rosca Com Barra

- Curl / Rosca Com Halteres

- Fundos Em Barras Paralelas

- Fundos Em Máquina

- Curl / Rosca Com Barra Em Pronação

- Curl / Rosca Com Halter Em Semi-pronação (martelo)

- Flexão Dos Punhos Em Pronação

- Flexão Dos Punhos Em Supinação

- Tipos De Flexão

- Hiperextensões

- Agachamento Com Barra

- Agachamento Frontal

- Agachamento Hack Em Máquina

- Prensa De Pernas

- Afundo

- Afundo Com Barra

- Extensões De Pernas

- Step-up

- Flexão De Pernas

- Máquina Adutora

- Máquina Abdutora

- Abdução Em Polia Baixa

- Abdução No Chão

- Elevações De Gêmeos / Panturrilhas Em Pé

- Personal Trainer

- Cuidados Para A Montagem Dos Programas

- Cuidados Básicos De Montagem Do Programa De Treino

- Musculação Aplicada A Melhoria Dos Desvios Posturais

- Avaliações Pré-programa De Exercícios Físicos

Certificado de 40 Horas


- Anatomia Humana

- Conceitos Do Treinamento Contra Resistência

- Modalidade De Treinamento Parte 1

- Modalidade De Treinamento Parte 2

- Supino Com Barra

- Remada Com Barra

- Press Militar Com Barra

- Curl / Rosca Com Barra

- Curl / Rosca Com Halteres

- Fundos Em Barras Paralelas

- Fundos Em Máquina

- Curl / Rosca Com Barra Em Pronação

- Curl / Rosca Com Halter Em Semi-pronação (martelo)

- Flexão Dos Punhos Em Pronação

- Flexão Dos Punhos Em Supinação

- Tipos De Flexão

- Hiperextensões

- Agachamento Com Barra

- Agachamento Frontal

- Agachamento Hack Em Máquina

- Prensa De Pernas

- Afundo

- Afundo Com Barra

- Extensões De Pernas

- Step-up

- Flexão De Pernas

- Máquina Adutora

- Máquina Abdutora

- Abdução Em Polia Baixa

- Abdução No Chão

- Elevações De Gêmeos / Panturrilhas Em Pé

- Cuidados Para A Montagem Dos Programas

- Cuidados Básicos De Montagem Do Programa De Treino

- Avaliações Pré-programa De Exercícios Físicos

Certificado de 30 Horas


- Anatomia Humana

- Supino Com Barra

- Remada Com Barra

- Press Militar Com Barra

- Curl / Rosca Com Barra

- Curl / Rosca Com Halteres

- Fundos Em Barras Paralelas

- Fundos Em Máquina

- Curl / Rosca Com Barra Em Pronação

- Curl / Rosca Com Halter Em Semi-pronação (martelo)

- Flexão Dos Punhos Em Pronação

- Flexão Dos Punhos Em Supinação

- Tipos De Flexão

- Hiperextensões

- Agachamento Com Barra

- Agachamento Frontal

- Agachamento Hack Em Máquina

- Prensa De Pernas

- Afundo

- Afundo Com Barra

- Extensões De Pernas

- Step-up

- Flexão De Pernas

- Máquina Adutora

- Máquina Abdutora

- Abdução Em Polia Baixa

- Abdução No Chão

- Elevações De Gêmeos / Panturrilhas Em Pé

- Cuidados Para A Montagem Dos Programas

- Cuidados Básicos De Montagem Do Programa De Treino

- Avaliações Pré-programa De Exercícios Físicos

Certificado de 20 Horas


- Anatomia Humana

- Supino Com Barra

- Remada Com Barra

- Press Militar Com Barra

- Curl / Rosca Com Barra

- Curl / Rosca Com Halteres

- Curl / Rosca Com Barra Em Pronação

- Curl / Rosca Com Halter Em Semi-pronação (martelo)

- Flexão Dos Punhos Em Pronação

- Flexão Dos Punhos Em Supinação

- Tipos De Flexão

- Hiperextensões

- Agachamento Com Barra

- Agachamento Frontal

- Agachamento Hack Em Máquina

- Prensa De Pernas

- Afundo

- Afundo Com Barra

- Extensões De Pernas

- Step-up

- Flexão De Pernas

- Máquina Adutora

- Máquina Abdutora

- Abdução Em Polia Baixa

- Abdução No Chão

- Elevações De Gêmeos / Panturrilhas Em Pé

- Avaliações Pré-programa De Exercícios Físicos

Certificado de 10 Horas


- Anatomia Humana

- Supino Com Barra

- Remada Com Barra

- Press Militar Com Barra

- Curl / Rosca Com Barra

- Curl / Rosca Com Halteres

- Curl / Rosca Com Barra Em Pronação

- Curl / Rosca Com Halter Em Semi-pronação (martelo)

- Flexão Dos Punhos Em Pronação

- Flexão Dos Punhos Em Supinação

- Tipos De Flexão

- Hiperextensões

- Agachamento Com Barra

- Agachamento Frontal

- Agachamento Hack Em Máquina

- Prensa De Pernas

- Afundo

- Afundo Com Barra

- Extensões De Pernas

- Step-up

- Flexão De Pernas

- Avaliações Pré-programa De Exercícios Físicos


Módulos do Curso

Lista de Material para 60 Horas


- Anatomia Humana

- Musculação,métodos E Sistemas

- Sistema Muscular – Anatomia Do Músculos Do Corpo Humano

- Exercícios De Peitoral

- Exercícios De Dorsais

- Exercícios De Ombros

- Exercícios De Bíceps

- Exercícios De Tríceps

- Exercícios De Antebraços

- Exercícios De Abdominais

- Exercícios De Lombares

- Exercícios De Coxas: Quadríceps

- Exercícios De Glúteos

- Exercícios De Coxas: Femorais / Isquiotibiais

- Exercícios De Coxas: Adutores

- Exercícios De Coxas: Abdutores

- Exercícios De Pernas: Sóleo E Gastrocnêmio

- Personal Trainer

- Montagem De Programas De Treinamento

- Avaliação Postural

- Avaliação Física

Lista de Material para 50 Horas


- Anatomia Humana

- Musculação,métodos E Sistemas

- Exercícios De Peitoral

- Exercícios De Dorsais

- Exercícios De Ombros

- Exercícios De Bíceps

- Exercícios De Tríceps

- Exercícios De Antebraços

- Exercícios De Abdominais

- Exercícios De Lombares

- Exercícios De Coxas: Quadríceps

- Exercícios De Glúteos

- Exercícios De Coxas: Femorais / Isquiotibiais

- Exercícios De Coxas: Adutores

- Exercícios De Coxas: Abdutores

- Exercícios De Pernas: Sóleo E Gastrocnêmio

- Personal Trainer

- Montagem De Programas De Treinamento

- Avaliação Postural

- Avaliação Física

Lista de Material para 40 Horas


- Anatomia Humana

- Musculação,métodos E Sistemas

- Exercícios De Peitoral

- Exercícios De Dorsais

- Exercícios De Ombros

- Exercícios De Bíceps

- Exercícios De Tríceps

- Exercícios De Antebraços

- Exercícios De Abdominais

- Exercícios De Lombares

- Exercícios De Coxas: Quadríceps

- Exercícios De Glúteos

- Exercícios De Coxas: Femorais / Isquiotibiais

- Exercícios De Coxas: Adutores

- Exercícios De Coxas: Abdutores

- Exercícios De Pernas: Sóleo E Gastrocnêmio

- Montagem De Programas De Treinamento

- Avaliação Física

Lista de Material para 30 Horas


- Anatomia Humana

- Exercícios De Peitoral

- Exercícios De Dorsais

- Exercícios De Ombros

- Exercícios De Bíceps

- Exercícios De Tríceps

- Exercícios De Antebraços

- Exercícios De Abdominais

- Exercícios De Lombares

- Exercícios De Coxas: Quadríceps

- Exercícios De Glúteos

- Exercícios De Coxas: Femorais / Isquiotibiais

- Exercícios De Coxas: Adutores

- Exercícios De Coxas: Abdutores

- Exercícios De Pernas: Sóleo E Gastrocnêmio

- Montagem De Programas De Treinamento

- Avaliação Física

Lista de Material para 20 Horas


- Anatomia Humana

- Exercícios De Peitoral

- Exercícios De Dorsais

- Exercícios De Ombros

- Exercícios De Bíceps

- Exercícios De Antebraços

- Exercícios De Abdominais

- Exercícios De Lombares

- Exercícios De Coxas: Quadríceps

- Exercícios De Glúteos

- Exercícios De Coxas: Femorais / Isquiotibiais

- Exercícios De Coxas: Adutores

- Exercícios De Coxas: Abdutores

- Exercícios De Pernas: Sóleo E Gastrocnêmio

- Avaliação Física

Lista de Material para 10 Horas


- Anatomia Humana

- Exercícios De Peitoral

- Exercícios De Dorsais

- Exercícios De Ombros

- Exercícios De Bíceps

- Exercícios De Antebraços

- Exercícios De Abdominais

- Exercícios De Lombares

- Exercícios De Coxas: Quadríceps

- Exercícios De Glúteos

- Exercícios De Coxas: Femorais / Isquiotibiais

- Avaliação Física

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